AEROSTEP

Aerostep

AEROSTEP

Vamos descer, subir, virar, pular e se divertir?

O AeroStep consiste em uma aula onde é utilizada uma plataforma móvel para a execução dos exercícios aeróbicos e localizados. A aula coreografada é montada com variações de passos usando a plataforma. Subindo, descendo, girando e pulando você se exercita ao som de músicas animadas para não perder o pique. Para a execução dos exercícios localizados e de flexibilidade também podem ser utilizados materiais alternativos como bastão, bola suíça, alteres, colchonetes, tornozeleiras, entre outros.

Esta aula de ginástica aeróbica e localizada, além de queimar muitas calorias, trabalha o fortalecimento muscular e o enrijecimento da musculatura flácida.

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