MUSCULAÇÃO

Musculação

MUSCULAÇÃO

Consiste em um treinamento contra resistido (TCR), também conhecido como treinamento de força, que utiliza cargas variadas para trabalhar os músculos e habilidades.

Ajuda a diminuir o percentual de gordura (Emagrecer), aumentar massa magra (Hipertrofia Muscular), definir a musculatura, melhorar a postura corporal, e a prevenir doenças relacionadas aos ossos, articulações e sistema cardiovascular, entre outras doenças degenerativas crônicas. Sendo indicada para todas as idades.

Com a utilização de equipamentos específicos para cada agrupamento muscular, é realizado um programa de treinamento de acordo com a necessidade de cada praticante.

Horários
Manhã 2ª, 4ª e 6ª 7h às 10h
Sábado 8h30 às 11h30
Tarde/Noite 2ª a 5ª 14h às 00h
14h às 22h
inventos de